- Whey Protein Concentrado, uma proteína de alto desempenho!

Whey Protein Cocentrado é a proteína do soro de leite concentrada, cuja caracterísitcas são:

* Alto Valor Biológico (possuindo todos os aminoácidos essenciais em concentraçoes ótimas);

* Excelente digestibilidade (sendo facilmente digerida, permanece pouco tempo no estômago e fornece os nutrientes de forma rápida);

* Alta concentraçao de BCAA (cerca de 5.400mg de BCAA’s por dose);

* Fonte de glutamina;

* Mais de 500 mg de arginina por dose;

* Excelente fonte de cálcio para fortalecimento dos ossos.

 

- Quando consumir:

Este suplemento é ideal para ser consumido imediatamente após treinos de musculaçao de alta e média intensidade por fornecer rapidamente aminoácidos para hipertrofia muscular. Mesmo em dias em que nao se treina, o fornecimento de aminoácidos é essencial para que a musculatura se recupere e esteja pronta para o treino seguinte.

OBS: Você também pode adicionar em outros horários do dia, como ao acordar (café da manhã) e no pré-treino (entre 1hora e 1:30horas antes do treino).

Uma outra sugestão é fazer um blend de proteínas para usar ao longo do dia, como por exemplo: um shake contendo 50% de albumina e 50% de whey protein (caso o seu shake tiver 30g de proteína, adicione 15g de albumina e 15g de whey protein).

- Dosagem:

A dose de whey protein fornece 24 g de proteínas que devem ser consumidas preferencialmente com água imediatamente após o treino. Doses eficientes de proteína para maximizar o anabolismo muscular variam de 20 g a 30 g, influenciadas pela intensidade do treino, composiçao corporal entre outros fatores individuais.

- Vantagens:

O consumo de whey protein fornece proteína de reconhecido valor nutricional e funcionalidade para atletas sem aditivos nao declarados ou mistura de carboidratos. Além disso, a facilidade de preparo (instantâneo, podendo ser diluído em água ou leite) garante uma excelente opçao nutritiva em qualquer hora ou lugar.

- Modo de preparo:

Adicione 4 colheres de sopa (30 g aproximadamente) de whey protein em um copo contendo 200 ml de água gelada ou bebida de sua preferencia. Misture bem. Se preferir, utilize liquidificador ou mixer para preparar.

- Cuidados:

Conserve ao abrigo do sol, em um local seco, arejado, sem odor e limpo.

- Ingredientes principais:

Concentrado proteíco do soro de leite.

 

Recomendação: Recomendamos a Whey Protein da Growth Supplements.

Site: www.growthsupplements.com.br ou www.gsuplementos.com.br